Eine gute und kontrollierte Atmung kann den eigenen Herzschlag verringern, und somit auch das eigene Gemüt beruhigen. In der derzeitigen Lage ist ein ruhiger und klarer Kopf von Vorteil. Deswegen haben in der heutigen Folge von „Übungen für gute Nerven“ eine Atemübung für Sie.
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